[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.JW wskoczyÅ‚ do Å›rodka.Kierowca spytaÅ‚ o coÅ› Å‚amanÄ… szwedczyznÄ….JW powiedziaÅ‚:- PoproszÄ™ na Malmvägen trzydzieÅ›ci dwa.Ruszyli w stronÄ™ Norrtull.Zjazd na E-4, tempo zdawaÅ‚o siÄ™ Å›limacze.JW zrewidowaÅ‚ swoje zdanie: sÄ… rzeczy gorsze od czekania na taksówkÄ™ - gorzej jestsiedzieć w taksówce i czekać, aż ruszy sznur samochodów.Niebawem miaÅ‚ rozmówić siÄ™ z Chilijczykiem.24.Mrado wÅ‚aÅ›nie zakoÅ„czyÅ‚ weekendowy trening.Mityng zabójczych maszyn parexcellence.Jego wyrzut sumienia - bywaÅ‚ tam zbyt rzadko.Pancrease Gym: kravmaga,shootfighting, thaiboxing, combat taekwondo.Piwniczny lokal byÅ‚ dużym pomieszczeniem zpodÅ‚ogÄ… wyÅ‚ożonÄ… materacem.Cztery worki z piaskiem, po osiemdziesiÄ…t kilo, na Å‚aÅ„cuchachprzy jednej z krótszych Å›cian.W jednym rogu szeroka żelazna szafka z przepoconymirÄ™kawicami, tarczami bokserskimi i ochraniaczami.W drugim rogu bokserski ring.Główny instruktor nazywaÅ‚ siÄ™ Omar Elalbaoui.Zawodowy shootfighter, czwarty dan,Japonia.Najszybszy lewy sierpowy w mieÅ›cie.Mistrz wagi Å›redniej na Pride Grand PrixMMA, Mixed Martial Arts, we wszystkich stylach razem.Szwedzko-marokaÅ„ski Å‚owca sportowych trofeów.Poeta przemocy.SiejÄ…cy postrach prorok full kontaktu.Strzaskane nosy, popsute kolana, wybite ze stawu ramiona - legion.I pytanie: coznaczy strach? Filozofia Omara Elalbaoui gÅ‚osiÅ‚a:  Strach jest twoim najwiÄ™kszym wrogiem.Wszyscy siÄ™ czegoÅ› bojÄ….Ty siÄ™ nie boisz kontuzji i obrażeÅ„.Boisz siÄ™, że nie staniesz nawysokoÅ›ci zadania, że stoczysz sÅ‚abÄ… walkÄ™, że przegrasz.To jedyne, czego masz siÄ™ bać.NiebÄ…dz nigdy loserem.MMA: wszystko dozwolone - kopniaki, uderzenia, kolanem czy Å‚okciem, rzuty,duszenie, dzwignie.Bez amatorskich kasków czy wielkich rÄ™kawic.Jedyna ochrona toskórzane palczaste rÄ™kawice, ochraniacz szczÄ™ki i suspensor.Sport sportów.Naga siÅ‚a,zwinność i szybkość byÅ‚y ważne, lecz ważniejsze - strategia i inteligencja.To byÅ‚o optymalne: bez żadnego sprzÄ™tu, w najprostszych warunkach, bez pokrÄ™tnychreguÅ‚.Wóz albo przewóz.Tylko fighting.PrzegrywaÅ‚ ten, kto poddaÅ‚ walkÄ™ albo nie wstaÅ‚.I tylko tyle, żadnych komplikacji.Atuty Mrada: wielkość, waga, siÅ‚a ciosu.ZasiÄ™g.Ale faceci z Pancrease byli dobrzy.Wytrzymywali uderzenia.Unikali kopnięć.Nie pozwalali siÄ™ przewrócić.Mrado czÄ™stodostawaÅ‚ w kość.KtóregoÅ› razu, cztery lata temu, karetka zabraÅ‚a go do szpitala, z nosemzÅ‚amanym w dwóch miejscach.Rzecz tylko w tym, że Mrado lubiÅ‚ czasami dostać w kość.Poczuć, że żyje.Trenować nieobecność strachu.Wciąż wyprowadzać proste, chociaż gÅ‚owadrÄ™twieje od ciosów.Nigdy siÄ™ nie poddawać.Turnieje odbywaÅ‚y siÄ™ głównie na hali w Solnej.Organizatorzy Å‚atwo wyprowadzali wpole paÅ„stwowy zwiÄ…zek bokserski.Czasem walczono w klatkach, brazylijskie vale tudo.Mrado znaÅ‚ tych goÅ›ci, wielu trenowaÅ‚o razem z nim lub wczeÅ›niej w Pancrease.ZnaÅ‚ ichstyle, ich mocne/sÅ‚abe strony.W czasie ostatniego turnieju w Sztokholmie zainkasowaÅ‚dziesięć kafli, trafnie typujÄ…c zwyciÄ™zców.MMA w różnych odmianach stawaÅ‚ siÄ™popularnym sportem.Mrado miaÅ‚ to opanowane.wiczyÅ‚ techniki.wiczyÅ‚ wÅ‚aÅ›ciwe grupy mięśni.Immocniejsze mięśnie/Å›ciÄ™gna/wiÄ™zadÅ‚a, tym mniejsze ryzyko zwichniÄ™cia.Im bardziejruchliwe, tym trudniej o naciÄ…gniÄ™cie.Musisz parować ciosy umiejÄ™tnie.Widzieć, skÄ…dprzychodzÄ….Poruszać siÄ™ wraz z ruchem przeciwnika.JednoczeÅ›nie: napiąć wÅ‚aÅ›ciwÄ… grupÄ™mięśni, przyjmujÄ…c uderzenie.Przede wszystkim: mocny kark redukuje przesuniÄ™cie gÅ‚owy.Mrado ze swoim byczym karkiem - nokaut byÅ‚ prawie wykluczony.Mentalnie: twój ból wzrasta ze strachem, a zmniejsza siÄ™ z agresjÄ….Jedyny problem Mrada: ostatnimi czasy za dużo ćwiczyÅ‚ na siÅ‚owni, a za maÅ‚o wPancrease.Relacja odwrotna.Nabite mięśnie - sÅ‚absza ruchliwość.ZaczynaÅ‚ na tym tracić. Sztywniejsze stawy.Mniejsza pÅ‚ynność.Wolniejsze serie ciosów.Fighting byÅ‚ stylem życia.*Mrado zaÅ‚ożyÅ‚ po treningu dresowe spodnie, koledżowÄ… bluzÄ™.Pot obsychaÅ‚ na nim.Nie chodziÅ‚ pod prysznic w Pancrease.BraÅ‚ prysznic w domu.ChÅ‚opaki w klubie byli zamÅ‚odzi.Zbyt nerwowi.Mrado wolaÅ‚ kafarów z Fitness Clubu.WypiÅ‚ napój proteinowy.Popowrocie, w domu, Å‚yknie sobie wÅ‚asny sekretny wywar z hormonami wzrostu.WracaÅ‚ do domu.JechaÅ‚ przez most Västerbron, najpiÄ™kniejsze miejsce w mieÅ›cie.OÅ›wietlony z doÅ‚u.Widok na ich terytorium - podbite przez Serbów imperium biznesu.%7Å‚aden zasrany brudas naucieczce im tego nie odbierze.Po czterech minutach na miejscu, przy Katarina Bangata.W domu [ Pobierz caÅ‚ość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • matkasanepid.xlx.pl